Auch ein langer Weg
beginnt mit dem ersten Schritt

Progressive Muskelentspannung (PMR)

Bei der Progressiven Muskelentspannung lässt der Erfolg nicht lange auf sich Warten.

Nicht nur körperliche Anspannungen auch psychische Belastungen werden durch die herrlich einfachen Übungen durch Anspannen und Entspannen deutlich reduziert und gelindert.

Der Alltag mit Doppelbelastungen von Familie, Partnerschaft und Beruf hinterlässt häufig Spuren. Um hier ausgeglichen agieren zu können bietet die PMR mit wenig Einsatz die Möglichkeit eine Ebene der Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und somit neue Kraft tanken zu können.

Folgende Veränderungen lassen sich durch PMR erreichen:

  • Steigerung des Wohlbefindes sowie der Konzentrationsfähigkeit
  • Entlastung bei Angst, Anspannunng, Nervosität und Unruhe
  • Besserung bei Krankheiten die auf psychosomatischen Störungen beruhen
  • Blutdruck und Herzfrequenz normalisieren sich
  • Stärkung der inneren Organe und verbesserte Duchblutung
  • Reduzierung von chronischen Schmerzen wie Rücken- und Gelenkleiden
  • Schlafstörungen können sich verringern oder verschwinden

Um mich auf Ihre persönlichen Bedürfniss einstellen zu können, biete ich Ihnen während 3 Einzelsitzungen à 60 Min. eine Einführung in die PMR an.

Bitte rechnen Sie am ersten Termin zusätzlich 30 Minuten für ein Anamnesegespräch ein um die Möglichkeit zu erhalten Ihnen ein individuelles Programm für Ihr Anliegen zu entwickeln.

Die Kosten für das gesamt PMR-Modul incl. Skript betragen 150 Euro.
© Angela Körner 2017 · Praxis für Psychotherapie · Trauerarbeit & Trauerbegleitung · Mediation · Entspannung | Realisation: bw